El estilo de vida consciente no se trata de hacer todo perfecto, sino de vivir con intención. Aprende cómo simplificar, cuidar de ti misma y disfrutar más de lo que ya tienes.
Estilo de vida consciente
Últimamente no hay conversación sobre salud, bienestar o incluso estética que no mencione Ozempic. Está en los titulares, en redes sociales como TikTok e Instagram, en tertulias de sobremesa e incluso en reuniones de trabajo cuando alguien comenta que ha escuchado hablar de “la inyección para adelgazar”. Es inevitable sentir
Bienestar emocional
Deja de pelear con tu reflejo, con tu historia, con tus emociones, y aprende a tratarlas con compasión. Aceptar no es rendirse. Es el punto de partida.
Desarrollo personal
Tomar el control de tu vida significa que eres tú quien decide el rumbo, en lugar de dejarte arrastrar por las circunstancias. Porque no estás aquí solo para sobrevivir. Estás aquí para vivir a tu manera.
Vida saludable
Piensa en la última vez que comiste. ¿Lo hiciste con calma o de prisa? ¿Elegiste lo que realmente te hacía bien o simplemente lo primero que encontraste?
Estilo de vida consciente
Cómo entenderte (y tratarte mejor) en cada etapa de tu vida.
Bienestar emocional
¿Alguna vez te has pillado diciéndote cosas como...? "No sirvo para esto." "Siempre me equivoco." "Qué tonta soy." Lo peor es que ni siquiera nos damos cuenta. La mayoría del tiempo, la voz en nuestra cabeza está en piloto automático, repitiéndonos frases que ni
Bienestar emocional
Tu casa debería ser el lugar donde recargas energía, donde el ruido del mundo se apaga y encuentras calma. Pero muchas veces se convierte en lo contrario: un espacio lleno de objetos que no necesitas, con iluminación fría y con rincones que te generan más estrés que tranquilidad.
Desarrollo personal
Nos enseñaron que la felicidad es algo que se consigue. Como si fuera una meta que alcanzas y ya está, te quedas ahí para siempre. Pero la realidad es distinta.
Bienestar emocional
¿Vives o solo sobrevives?
Bienestar emocional
Parece que la gente ha nacido así de estupenda y positiva. Pero no te dejes engañar. Es algo que puedes aprender a generar y usar a tu favor. Y aquí te voy a contar cómo.
Coaching de vida
Hablar de dinero a veces puede ser incómodo, pero es algo que todos necesitamos hacer. No se trata solo de números, sino de cómo organizamos nuestra energía para alcanzar lo que más deseamos. Durante años pensé que manejar mis finanzas significaba privarme de cosas, pero aprendí que se trata de