Energía positiva
Cómo sobrevivir a la vuelta al trabajo
Volver al trabajo después del verano no tiene por qué ser un salto al vacío. Septiembre puede ser duro, sí, pero también una oportunidad para reencontrarte contigo misma.
Mindfulness y meditación
En un mundo lleno de ruido, encontrar calma es un regalo que puedes darte todos los días. Aprende cómo la meditación y el mindfulness pueden ayudarte a estar más presente y a disfrutar el momento.
Reflexiones prácticas
Propósitos después del verano: cómo volver a la rutina sin perder la magia de agosto
Los propósitos después del verano son casi tan clásicos como los de Año Nuevo. Pero tienen un matiz distinto: venimos más ligeros, más descansados y con la mente fresca.
Energía positiva
Lo que me enseñó el apagón (aunque al principio casi me da algo)
Una breve reflexión sobre las cosas positivas que nos ha traído este apagón.
Mindfulness y meditación
Qué hacer cuando todo sale mal
Este artículo explora profundamente herramientas avanzadas, teorías relevantes y lecciones prácticas sobre cómo transformar crisis inesperadas en oportunidades significativas para el crecimiento personal y profesional.
Bienestar emocional
El reto de aceptarte a ti misma
Deja de pelear con tu reflejo, con tu historia, con tus emociones, y aprende a tratarlas con compasión. Aceptar no es rendirse. Es el punto de partida.
Gestión del tiempo
Espacio mental: ordena tu mente.
Cuando le das espacio a tu mente, le das espacio a tu vida.
Desarrollo personal
Psicología en el trabajo: aprende a dominarla
Las relaciones laborales, la autonomía, el equilibrio entre la vida personal y profesional, e incluso el liderazgo que recibimos influyen directamente en nuestro estado emocional. No se trata solo de “trabajar mejor”, sino de trabajar bien, sin que nos cueste la salud.
Bienestar emocional
Cómo transformar tu casa en un refugio de paz y bienestar
Tu casa debería ser el lugar donde recargas energía, donde el ruido del mundo se apaga y encuentras calma. Pero muchas veces se convierte en lo contrario: un espacio lleno de objetos que no necesitas, con iluminación fría y con rincones que te generan más estrés que tranquilidad.
Energía positiva
El mejor método para respirar: cómo mejorar tu salud con la técnica adecuada
¿Sabías que la forma en que respiras puede cambiar tu salud, energía y bienestar? Descubre el método de respiración más efectivo para reducir el estrés, mejorar la concentración y transformar tu vida con solo unos minutos al día.
Bienestar emocional
Segundo desengaño: La energía positiva no es cuestión de suerte.
Parece que la gente ha nacido así de estupenda y positiva. Pero no te dejes engañar. Es algo que puedes aprender a generar y usar a tu favor. Y aquí te voy a contar cómo.
Energía positiva
¿Qué es el karma y cómo influye en tu vida según la numerología y el tarot?
Siempre he creído que el karma no es un castigo ni una recompensa, sino una forma en la que el universo nos enseña a crecer. Recuerdo que cuando era más joven, pensaba que muchas de las cosas que me pasaban eran “injustas”. Pero con el tiempo entendí que todo lo