Cómo sobrevivir a la vuelta al trabajo
Volver al trabajo después del verano no tiene por qué ser un salto al vacío. Septiembre puede ser duro, sí, pero también una oportunidad para reencontrarte contigo misma.
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Ozempic y la tentación de los atajos: lo que necesitas saber antes de tomar un medicamento para adelgazar
Últimamente no hay conversación sobre salud, bienestar o incluso estética que no mencione Ozempic. Está en los titulares, en redes sociales como TikTok e Instagram, en tertulias de sobremesa e incluso en reuniones de trabajo cuando alguien comenta que ha escuchado hablar de “la inyección para adelgazar”. Es inevitable sentir
Propósitos después del verano: cómo volver a la rutina sin perder la magia de agosto
Los propósitos después del verano son casi tan clásicos como los de Año Nuevo. Pero tienen un matiz distinto: venimos más ligeros, más descansados y con la mente fresca.
Deja de compararte (aunque sea difícil)
Compararte te aleja tanto de vos, que un día ya no sabés ni quién eras cuando empezaste. Aprendí —a fuerza de lágrimas y caminatas largas— que mi ritmo es sagrado, aunque no se parezca al de nadie. Y eso me devolvió la alegría que había perdido sin darme cuenta.
Lo que me enseñó el apagón (aunque al principio casi me da algo)
Una breve reflexión sobre las cosas positivas que nos ha traído este apagón.
Resiliencia y superación: cómo transformar la adversidad en crecimiento
En las próximas líneas te hablaré, con tono cercano y honesto, sobre qué es realmente la resiliencia y cómo se relaciona con la superación personal, cómo podemos cultivarla y qué mitos debemos desterrar.
Qué hacer cuando todo sale mal
Este artículo explora profundamente herramientas avanzadas, teorías relevantes y lecciones prácticas sobre cómo transformar crisis inesperadas en oportunidades significativas para el crecimiento personal y profesional.
Personas tóxicas ¿qué hacer cuando están en tu vida?
Tu energía, tu paz mental y tu bienestar emocional son una prioridad. Aprender a identificar y gestionar las relaciones tóxicas es un acto de amor propio y de protección personal.
El reto de aceptarte a ti misma
Deja de pelear con tu reflejo, con tu historia, con tus emociones, y aprende a tratarlas con compasión. Aceptar no es rendirse. Es el punto de partida.
El poder del autoconocimiento para transformar tu vida
La mayoría de las respuestas no están fuera. Están dentro. Porque cuando te conoces, tienes el poder de cambiar, mejorar y crear la vida que realmente quieres.
Aprender a decir "no" sin culpa (y sin explotar después)
Decir “no” no debería sentirse como desactivar una bomba de tiempo, pero cuando se trata de ciertas personas, parece una misión imposible. Te insisten, te manipulan, te hacen sentir culpable… y terminas cediendo solo para evitar el drama.
Toma el control de tu vida: Los pilares para ser dueña de tu destino.
Tomar el control de tu vida significa que eres tú quien decide el rumbo, en lugar de dejarte arrastrar por las circunstancias. Porque no estás aquí solo para sobrevivir. Estás aquí para vivir a tu manera.
Bienestar emocional
Ansiedad anticipatoria. Cuando la preocupación te roba el presente.
No ha pasado nada todavía, pero ya lo estamos sufriendo. Y cuanto más lo pensamos, más atrapados nos sentimos.
Vida saludable
Comer bien, vivir mejor: Alimentación consciente para cuidarte por dentro y por fuera
Piensa en la última vez que comiste. ¿Lo hiciste con calma o de prisa? ¿Elegiste lo que realmente te hacía bien o simplemente lo primero que encontraste?
Gestión del tiempo
Espacio mental: ordena tu mente.
Cuando le das espacio a tu mente, le das espacio a tu vida.
Estilo de vida consciente
No soy yo, son mis hormonas.
Cómo entenderte (y tratarte mejor) en cada etapa de tu vida.
Bienestar emocional
Lo que te dices y cómo te lo dices, lo cambia todo.
¿Alguna vez te has pillado diciéndote cosas como...? "No sirvo para esto." "Siempre me equivoco." "Qué tonta soy." Lo peor es que ni siquiera nos damos cuenta. La mayoría del tiempo, la voz en nuestra cabeza está en piloto automático, repitiéndonos frases que ni
Desarrollo personal
Psicología en el trabajo: aprende a dominarla
Las relaciones laborales, la autonomía, el equilibrio entre la vida personal y profesional, e incluso el liderazgo que recibimos influyen directamente en nuestro estado emocional. No se trata solo de “trabajar mejor”, sino de trabajar bien, sin que nos cueste la salud.
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10 hábitos en desarrollo personal para potenciar tu crecimiento
En este artículo, exploraremos las tendencias más destacadas en desarrollo personal y cómo puedes incorporarlas en tu vida diaria.
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Cómo transformar tu casa en un refugio de paz y bienestar
Tu casa debería ser el lugar donde recargas energía, donde el ruido del mundo se apaga y encuentras calma. Pero muchas veces se convierte en lo contrario: un espacio lleno de objetos que no necesitas, con iluminación fría y con rincones que te generan más estrés que tranquilidad.
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Horóscopo semanal: 10 - 16 de febrero
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Resiliencia: Cómo caer, levantarse y seguir avanzando.
Resiliencia es permitirte caer, pero no quedarte ahí. Es darte el tiempo de sentir, procesar, aprender y levantarte.
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¿Dónde está la felicidad?
Nos enseñaron que la felicidad es algo que se consigue. Como si fuera una meta que alcanzas y ya está, te quedas ahí para siempre. Pero la realidad es distinta.